Home معلومة طبية بالصور .. 5 طرق منزلية للتخلص من حب الشباب

بالصور .. 5 طرق منزلية للتخلص من حب الشباب

791
SHARE
حب الشباب المتكيس

رغم أن حب الشباب يعد مشكلة تواجه المراهقين، لكنها مشكله قد تواجه الناس في أي عمر.

تحدث هذه المشكلة عادًة عندما يفرز الجلد زهم زائد، مما يؤدي إنسداد المسام وظهور البثور. مع أن دكتور الأمراض الجلدية قد يقدم لك أفضل علاج لحب الشباب، إلا أن هناك عدة وصفات منزلية يمكنها أن تساعدك. يمكنك استخدام تلك الوصفات كمكمل لنظام العلاج الذي وصفه دكتور الأمراض الجلدية الخاص بك.

 

طريقة 1 من 5: غسل وجهك بشكل صحيح

  1. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 1
    1
    اختر غسول الوجه المناسب. ستحتاج إلى غسول وجه لطيف ليس به مادة سنفرة. تأكد من خلو أي منتج تستخدمه من الكحول لتجنب تهيج البشرة. إذا لم تكن متأكدًا من نوع الغسول المناسب لك، استشر طبيب الجلدية الخاص بك.[١]
     
     
    2
    بلل وجهك بماء فاتر. الماء البارد سيغلق مسامك. أثناء غسل وجهك ستحتاج مسامك أن تكون مفتوحة حتى تخرجى كل الأوساخ، والزيوت، والبكتيريا من جلدك.
     
  2. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 3
    3
    ضع الغسول على وجهك. تأكد من استخدام أطراف أصابعك فقط عند وضع الغسول. المنشفة أو الإسفنجة ستهيج بشرتك.
     

    لا تفرك بشرتك أثناء غسل وجهك. سيؤدي ذلك إلى تهيج وجهك أيضًا. فقط ضع الغسول ودعه لحوالي دقيقة.

    4
    اشطف وجهك بماء فاتر. مرة أخرى، تأكد من استخدام ماء دافيء لتحافظ على المسام مفتوحة مما يتيح لبشرتك التخلص من الأوساخ والبكتيريا. [٤]
     
  3. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 5

    5
    ربّت على بشرتك بمنشفة نظيفة. لا تفرج وجهك بالمنشفة. قد يؤدي ذلك إلى تهيج بشرتك. الفرك سينشر البكتيريا والأوساخ أيضًا، مما يزيد من حالة حب الشباب سوءًا. بدلًا من ذلك، فقط ربّت بلطف على وجهك بالمنشفة. 
  4. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 6
    6
    ضع مرطبًا إذا لزم الامر. رغم أن أغلب من يعاني من حب الشباب يتجنب المرطب، إلا أن بشرتك تحتاج إلى المرطب على أي حال لتظل صحية. غسل وجهك قد يسبب الجفاف. إذا لاحظت أي p إحمرار، أو التهاب، أو حك، قد يكون السبب هو جفاف بشرتك. ضع مرطّبًا خاليًا من الزيوت بلطف باستخدام أطراف أصابعك لمحاربة الجفاف بعد الغسل. 
     
  5. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 7
    7
    حد من مرات غسل وجهك إلى مرتين فقط في اليوم، أو بعد التعرق. رغم أن غسل الوجه أكثر قد يبدو كفكرة جيدة لحب الشباب، لكن هذا ليس حقيقي. غسل الوجه كثيرًا سيسلب بشرتك من الزيوت الضرورية، مما يجعل بشرتك جافة وقد يسبب العجز المبكر. كرر تلك الخطوات مرتين فقط يومًا، صباحًا وليلًا. يجب أيضًا أن تغسل بشرتك بعد التعرق، لأنه قد يسبب ظهور البثور. 
     
     

طريقة 2 من 5: استخدام وصفات طبيعية شائعة لعلاج حب الشباب

  1. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 8
    1
    استخدم زيت شجرة الشاي الأسترالية. زيت شجرة الشاي هو زيت عطري ذو رائحة لطيفة مشتق من شجرة من أصول أسترالية. هناك دلائل طبية أن زيت شجرة الشاي فعّال ضد عدة مشاكل بشرة، ومنها حب الشباب. يعمل كقابض مسام طبيعي كما أنه يحفز النظام المناعي، مما يساعد على محاربة حب الشباب.

    • انظر كيفية وضعه لمعلومات مفصلة عن كيفية استخدام ووضع زيت شجرة الشاي.
    • قد يعاني البعض من حساسية من زيت شجرة الشاي. قبل وضعه على وجهك، قم باختبار قطرة من زيت شجرة الشاي في مكان آخر، كذراعك أو ساقك. انتظر عدة ساعات. إذا ظهر طفح جلدي، قد تكون مصاب بحساسية ضد الزيت، ويجب أن تتجنب وضعه على وجهك.
    • زيت شجرة الشاي سام عند بلعه. لا تقم بتناول زيت شجرة الشاي عبر الفم.
     
  2. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 9
    2
    استخدم عصير الليمون على البثور. عصير الليمون يعمل كمطهر طبيعي، لذا سيقتل البكتريا المسببة لحب الشباب. كما يمكنه تحفيز الدورة الدموية للجلد، مما يجلب العناصر الغذائية اللازمة من جسمك لمحاربة حب الشباب. اتبع هذه الخطوات لمعالجة حب الشباب باستخدام عصير الليمون.

    • اغسل وجهك بالشكل المعتاد.
    • اعصر حبة ليمون كبيرة في وعاء حتى يصبح لديك 2 ملعقة صغيرة. لاحظ أنك قد تحتاج إلى استخدام حبة ليمون ثانية. تأكد أن تحصل على عصير قمت بعصره بنفسك بدلًا من عصير الليمون الذي يباع في المتجر لأنه عادًة ما يحتوي على مواد حافظ قد تهيج وجهك.
    • استخدم كرة قطن أو قطن الأذن لوضع عصير الليمون على كل واحدة من البثور.
    • إذا قمت بعمل هذه الوصفة أثناء النهار، دع العصير على وجهك على الأقل لمدة 30 دقيقة، ثم اشطف وجهك بماء بارد. إذا كنت تصنعها ليلًا، دع العصير أثناء النوم، ثم قم بغسله صباحًا بماء بارد.
    • تأكد من غسل العصير قبل الخروج في الشمس، لأن له تأثير مبيض على بشرتك.
     
  3. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 10
    3
    جرّب العسل. هناك دلائل متضاربة، البعض يعتبر العسل علاج فعال لحب الشباب بسبب خصائصه المضادة للبكتريا. المؤديون يعتبرون عسل المانوكا الذي يُجمع من نيوزيلندا، والعسل الصاف، أفضل نوعين من العسل لمعالجة حب الشباب. النوعان موجودان في متاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت. 

    • قبل وضع العسل على حب الشباب، ضع كمية قليلة حول منطقة الفك. انتظر حوالي 30 دقيقة وتحقق من ظهور رد فعل مضاد. إذا حدث ذلك، لا تضع العسل على حب الشباب.
    • يمكنك استخدام العسل بطريقتين. يمكنك دهن البثور فقط، أو يمكنك وضع العسل على وجهك كله كقناع.
    • اغسل العسل بماء بارد بعد 30 دقيقة، لكن يمكنك تركه مدة أطول إذا أردت.
    • يمكنك أيضًا إضافة حوالي ½ ملعقة صغيرة قرفة للعسل. تزيد القرفة من الخصائص المضادة للبكتيريا كما تحفز الدورة الدموية في وجهك.
     
  4. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 11
    4
    امزج تونر خل التفاح. يعمل خل التفاح على معادلة عامل حموضة بشرتك، مما يقلل من البقع ويوحد لون البشرة. كما يقتل البكتريا وينعم بشرتك. صنع مزيج تونر خل التفاح أمر بسيط جدًا.

    • نظف وعاء زجاجي جيدًا لحفظ التونر. استخدم ماء ساخن وصابون فقط. التنظيف باستخدام الكحول أو المبيض قد يترك بعض بقايا المواد الكيميائية في الوعاء، والتي قد تنتقل بدورها إلى وجهك.
    • صب ½ كوب خل تفاح و ½ كوب ماء في الوعاء. قم بتغطية الزجاجة ورجها لمزج المكونات جيدًا.
    • ضع التونر على البثور باستخدام كرة قطن.
    • احفظ الخليط في مكان بارد، جاف، ومظلم.
    • يمكنك تجربة وضع خل التفاح على بشرتك بدون تخفيفه، لكن لا ينصح بذلك. خل التفاح قوي وقد يسبب إلتهابًا إذا لم يخفف. إذا سبب هذا المزيج أي تهيج، قم بتخفيفه بالمزيد من الماء.
     
  5. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 12
    5
    اصنع مزيج الكركم. هذا البهار الملون باللون الأصفر، والذي يعد مشهورًا في المطبخ الشرقي، متاحًا أينما وجدت البهارات. عادًة ما يعتبر علاج منزلي فعال لحب الشباب.

    • أضف ¼ ملعقة صغيرة من بودرة الكركم إلى 2 ملعقة صغيرة زيت جوز هند. اخلط المزيج جيدًا.
    • وزع الخليط بالتساوي على وجهك.
    • اترك الخليط لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفه بماء بارد.
    • تذكر أن الكركم يترك بشرتك لونها أصفر، خاصًة إذا تركته ليلة كاملة. لنصائح عن كيفية التخلص من بقع الكركم، انظر هنا.
     
  6. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 13
    6
    افرك طماطم على حب الشباب. الطماطم مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين أ وسي، وهي تعد علاجًا بسيطًَا لحب الشباب متواجدًا في أي متجر للطعام. الطماطم تقوم أيضًا بغلق مسام البشرة وتقليص حجم البثور. الاستخدام سهل ويستغرق وقتًا قصيرًا جدًا.

    • اقطع حبة طماطم إلى نصفين.
    • افرك الجزء المقطوع من الطماطم على البشرة في موضع حب الشباب. تخلص من الطماطم بعد ذلك.
    • دلّك العصير على بشرتك لعدة ثوان.
    • اشطف وجهك بالماء الدافيء بعد ذلك.
    • ضعها على وجهك مرتين يوميًا لأفضل نتائج، مستخدمًا النصف الآخر من حبة الطماطم للمرة الثانية.
     
  7. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 14
    7
    اصنع مزيج ملح البحر. ملح البحر يساعد على جفاف البثور وإمتصاص الزيوت الزائدة. عند خلطه مع العسل، يعد علاجًا منزليًا فعالًا لحب الشباب.

    • اخلط 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر مع 3 ملعقة صغيرة ماء ساخن.
    • قلّب المزيج حتى يذوب الملح.
    • أضف 1 ملعقة صغيرة عسل وقلّب جيدًا.
    • ضع هذا المزيج على وجهك عندما يبرد قليلًا. إذا أردت أن تضعه على البثور فقط، يمكنك استخدام قطن الأذن لمعالجة مواضع البثور فقط.
    • اترك المزيج لمدة 10 دقائق. تجنب وضعه أكثر من ذلك حتى تتجنب جفاف بشرتك.
    • اشطفه بماء بارد.
    • ضع مرطب. ملح البحر يسبب جفاف البشرة، لذا من المهم إضافة مرطب حتى تحافظ على بشرتك صحية.
     
  8. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 15
    8
    استخدم قناع بياض البيض. يساعد بياض البيض على انكماش سطح البشر وتقليص حجم المسام. يساعد أيضًا على محاربة بقع البشرة الناتجة عن حب الشباب.

    • اغسل وجهك باستخدام خطوات الجزء 1، بإستثناء ترطيبه.
    • اكسر 3 بيضات وافصل الصفار عن البياض.
    • أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إذا رغبت. هذه الإضافة تساعد على تفكيك الرؤوس السوداء والبيضاء.
    • اخفق بياض البيض حتى يصبح رغوة.
    • ضع هذا الخليط بشكل متساوي على وجهك واتركه لمدة 15 دقيقة.
    • اشطفه بماء دافيء وجفف وجهك بالتربيت عليه بمنشفة.
    • الآن قم بترطيب بشرتك.
     
  9. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 16
    9
    ضع قناع زبادي على وجهك. يساعد الزبادي على فتح المسام، تقشير البشرة، وامتصاص الزيوت الزائدة.

    • خذ ملعقة كبيرة من الزبادي العادي وضعه بالتساوي على وجهك.
    • اترك هذا القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفه بماء بارد.
    • يمكنك تكرار هذا العلاج يوميًا.
     

طريقة 3 من 5: استخدم علاجات كيميائية منزلية شائعة لحب الشباب

  1. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 17
    1
    ضع بيكنج صودا على البثور. البيكنج صودا تعمل على معادلة عامل الحموضة وامتصاص الزيوت الزائدة. يمكنها أيضًا تجفيف البثور، مما يساعد على تقلص حجمها وبالتالي اختفائها. صنع معجون البيكنج صودا أمرًا بسيطًا.

    • اخلط 2 ملعقة كبيرة بيكنج صودا مع قطرات قليلة من الماء. قلّب هذا الخليط حتى يكون معجون.
    • صع هذا المعجون على الأجزاء المصابة بحب الشباب من وجهك.
    • دع الخليط على وجهك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اشطفه بماء فاتر.
    • ضع مرطب على وجهك، لأن البيكنج صودا يمكن أن يجفف بشرتك.
    • قبل استخدام هذا العلاج، ضع كمية قليلة منه على عظم فكك أو أي مطقة أخرى من وجهك. انتظرعدة دقائق ولاحظ إذا ظهرت أعراض حساسية. إذا حدث ذلك لا تستمر في استخدامه.
     
  2. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 18
    2
    استخدم معجون أسنان أبيض على حب الشباب. معجون الأسنان علاج شائع لمن يعانون من حب الشباب. استخدام معجون الأسنان الأبيض بدلًا من الجيل قد يعد علاجًا فعالًا لحب الشباب.

    • ادهن كمية قليلة من معجون الأسنان الأبيض على المناطق المصابة بحب الشباب.
    • اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
    • اغسله بماء دافيء.
     
  3. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 19
    3
    اصنع معجون الأسبرين. يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك، والذي يعد علاجًا شائعًا للإلتهابات في العديد من علاجات حب الشباب المتوافرة بالمنزل. كما يمكنه تقشير البشرة والتخلص من الأوساخ والبكتيريا. 

    • خذ جرعة صغيرة من الأسبرين، حوالي 2 حبة (81 جم كل حبه)، وضعهما في وعاء. قم بطحنهما إلى مسحوق.
    • أضف قطرات قليلة من الماء وقلبها حتى تحصل على معجون.
    • ضع هذا المعجون على بثورك.
    • اترك المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة.
    • اشطفه بماء دافيء.
    • إذا ظهرت أعراض حساسية على بشرتك من معجون الأسبرين، اشطفه فورًا بالماء وتوقف عن استخدامه.
     
    طريقة 4 من 5: معالجة حب الشباب بالحمية المناسبة
  1. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 20
    1
    اشرب كمية وفيرة من الماء خلال اليوم. الماء أحد أهم العناصر الأساسية للبشرة. يقوم الماء بطرد السموم خارج الجسم كما يحسّن الدورة الدموية، وهي أشياء مهمة لمحاربة حب الشباب. اشرب ماء كلما شعرت بالعطش. من القواعد السهلة هي النظر إلى لون بولك: إذا كان أقرب للون الشفاف، هذا يعني أنك حصلت على قدر كافي من الماء؛ أما إذا كان مائل إلى الإصفرار، حاول شرب كمية أكبر من الماء. 
     
  2. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 21
    2
    قم بتناول كمية كافية من الدهون الجيدة. الأطعمة المليئة بالدهون تعد سيئة لحب الشباب، ولكن هناك دهون جيدة تساعد على محاربة حب الشباب. أحماض أوميجا 3 الدهنية تساعد على المحافظة على مرونة الجلد، مما يساعد على تصفية الزهم خارج المسام. سيساعد ذلك على تقليل الزيوت المصاحبة لحب الشباب.

    • للدهون الجيدة، تناول المكسرات، أسماك المياة الباردة، والأفوكادو.
     
  3. احرص على احتواء حميتك على بروتين. يستخدم الجسم الأحماض الأمينية في البروتين لإفراز الكولاجين. تساعد هذه المادة المغذية على المحافظة على صحة الجلد وترطيبه.

    • من مصادر البروتين الجيدة: المأكولات البحرية، الدواجن، منتجات الألبان، والبيض، بجانب الفول والصويا.صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 22
      3
     
  4. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 23
    4
    تناول فيتامين أ. يساعد هذا الفيتامين بالتحديد على تقليل كمية الزيت التي تنتجها بشرتك. من المصادر الجيدة له: البطاطا، الجزر، الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، والفلفل الحلو.
     
  5. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 24
    5
    تجنّب السكر المصنع في حميتك الغذائية. يحفز السكر مستوى الإنسولين في دمك مما يساعد بدوره على زيادة كمية الزيوت التي تفرزها بشرتك. حاول الحد من تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية لتقليل كمية السكر في جسمك.
     
     طريقة 5 من 5: علاج حب الشباب بشكل طبيعي عن طريق تغيير العادات الحياتية
  1. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 25
    1
    قلّل من مستوى التوتر. توصلت بعض الدراسات العلمية إلى وجود علاقة بين إرتفاع مستوى التوتر وظهور حب الشباب. نفس الخلايا التي تفرز الزهم، وهي المادة الدهنية التي تسبب حب الشباب، تحتوي على مستقبلات لهرمونات التوتر. يساعد هذا على ظهور حب الشباب عندما تشعر بالتوتر. هناك عدة نشاطات يمكنك استخدامها للحد من التوتر، مما يساعد على تحسين صحتك.

    • التأمل. قم بقضاء عدة دقائق قليلة يوميًا مغلقًا عينيك ومركزًا على تنفسك. يساعد ذلك جسمك وعقلك على الاسترخاء، مما يقلل من مستوى التوتر وبالتالي تقليل حب الشباب.
    • استمع إلى الموسيقى. بجانب الموسيقى الهادئة التي تساعد على استرخاء جسدك وتهدئتك، أي قائمة موسيقى تستمع بها يمكن أن تلهيك عن توترك وتضعك في حالة مزاجية إيجابية.
    • مارس الرياضة. يصدر ذلك الاندورفين الذي يضعك في حالة مزاجية أفضل. مجرد الذهاب للمشي يكفي للتخلص من التوتر جسديًا وعقليًا.
    • لا تترك مشاعرك تتراكم. إذا كنت تشعر بالضيق، قم بالتحدث مع الآخرين واستمد العون منهم. يساعدك ذلك على حل مشاكلك بطريقة بناءة.
     
  2. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 26
    2
    احصل على قسط كافي من النوم. رغم عدم وضوح الرابط بين النوم وحب الشباب، يتفق أغلب الأطباء أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعرضك بشكل أكبر للتوتر. سيزيد ذلك من حال حب الشباب سوءًا كما أنه مضر ببشرتك في المطلق. التزم بالحصول على 8 ساعات من النوم ليلًا للحفاظ على صحة بشرتك. 
     
  3. صورة عنوانها Get Rid of Acne With Home Remedies Step 27
    3
    مارس الرياضة بانتظام. بجانب تقليل التوتر، ممارسة الرياضية تساعد على التخلص من حب الشباب عن طريق تحفيز الدورة الدموية إلى جلدك. يجلب ذلك العناصر الغذائية إلى بشرتك ويبعد السموم، مما يساعد على محاربة حب الشباب. ينصح الأطباء بالتمرين البدني لمدة 30-60 دقيقة للحفاظ على جسدك في حالة جيدة. 

    • تذكر أن تغسل وجهك بعد ممارسة الرياضية لإخراج العرق والأوساخ من مسامك.
     
  4. 4
    توقف عن استخدام مستحضرات التجميل الكثيفة. ستسد مسامك وتجعل أعراض حب الشباب أسوأ.
     
     
 

أفكار مفيدة

  • لا تفقد العزيمة إذا لم تنجح بعض تلك الطرق. حب الشباب يختلف من شخص إلى آخر، وقد تحتاج فقط إلى تجربة عدة طرق قبل الوصول إلى أكثر طريقة مناسبة لك.
 

تحذيرات

  • يجب أن تستشير طبيبك الجلدي قبل تجربة أي من تلك الطرق. قد يكون لديك مشكلة خاصة في بشرتك تجعل أحدى تلك الطرق مؤذية لك.
HTML tutorial