Home أخبار اليوم تعرف على رجيم الماء .. ينقص وزنك 4 كيلو أسبوعياً

تعرف على رجيم الماء .. ينقص وزنك 4 كيلو أسبوعياً

545
SHARE
رجيم الماء

رجيم الماء الذى يساهم فى التخلص من 4 كيلو فى الأسبوع، وهو:

1- وجبة الإفطار: كوب من الماء الدافئ على الريق + عيش سن + بيضة مسلوقة أو قطعة من الجبن القريش.

2- وجبة الغذاء: 2 كوب من الماء الدافئ قبل الأكل بربع ساعة + 5 ملاعق أرز مسلوق + ربع دجاجة أو سمكة متوسطة الحجم مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه أو طبق سلطة خضراء كبير.

3- وجبة العشاء: 2 كوب من الماء الدافئ قبل الأكل بربع ساعة + 5 ملاعق من الجبن القريش + كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو تناول كوب من الزبادى خالى الدسم.

HTML tutorial