كيفية معرفة أن ركبتك ملتوية

منوعات


3 أجزاء:تفقد الأعراضطلب التشخيص الطبيعلاج الركبة الملتوية

يعتبر التواء مفصل الركبة أمرًا شائعًا جدًا خاصة بين ذوي النشاط البدني العالي. الالتواء هو عضلة مجهدة أو مشدودة أكثر من اللازم. يحدث شد العضلة القوي في العموم نتيجة الإفراط في استخدامها أو الاستخدام غير الملائم لها أو تضررها نتيجة إصابة أو حادث. حين تجهد ركبتك فأنت تمزق الألياف العضلية أو تصيب الأوتار بشدها أكثر من اللازم. يمكن أن يبدأ ألم الالتواء على الفور بعد الإصابة وقد لا يظهر قبل عدة ساعات. من المهم أن تحدد الأعراض إذا ارتبت في إصابتك بالالتواء وأن تعرف كيفية التحقق من الالتواء وما تتوقعه خلال التشخيص والعلاج المطلوبين للالتواء.

جزء 1

تفقد الأعراض

  1. 1

    تفقد الالتهاب والألم. الالتهاب هو الجهد الذي يبذله جسمك لعلاج الإصابة المبكر. يميل جسمك للتورم والتألم ويصبح أكثر دفئًا أو احمرارًا ليعالج نفسه. تفقد ركبتك لترى ما إذا كانت دافئة عند لمسها أو متضخمة أو حمراء اللون بوضع يدك عليها ودراستها. تفقد الألم والهشاشة أيضًا. [١]

    • ينجم الدفئ في منطقة الإصابة عن زيادة تدفق الدم لحمل حرارة الجسم من الداخل إلى الأنسجة السطحية الباردة. [٢]
    • يحدث الالتهاب نتيجة استجابة جسمك لتضرر النسيج ويؤدي لزيادة حركة خلايا الدم البيضاء. [٣]
    • يحدث الاحمرار نتيجة زيادة تدفق الدم لمكان الإصابة. [٤]
    • أحيانًا لا تكون المنطقة المصابة حمراء وإنما متغيرة اللون أو تحمل كدمات نتيجة اللف غير المناسب أو الشد نتيجة فرط التمدد أو الثني. [٥]
  2. 2

  3. 3

    تفقد الخدر أو التشنجات العضلية. يمكن أن تتسبب الإصابة أحيانًا في شعورك بالخدر في تلك المنطقة أو حدوث تشنجات عضلية مفاجئة ومتقطعة. احرص على تفقد الركبة ومحيطها وما إذا كنت تشعر بالوخز فيها نتيجة صدمة الإصابة.

    • يحدث الخدر نتيجة فقدان سريع للوظيفة الحركية أو الحسية والذي يحفزه الحادث الذي أضر بالأنسجة العضلية.
  4. 4

  5. 5

جزء 2

طلب التشخيص الطبي

  1. 1

    اكشف عن المعلومات الطبية ذات الصلة. يجب أن تحرص على مشاركة الطبيب خلال الموعد بمشكلات مفاصلك السابقة ومضاعفات الجراحات القديمة ومشاكل الالتهاب أو الإصابات ودرجة نشاطك البدني.

    • اذكر السقطات الأخيرة أو المشي أو الركض على أرض غير مستوية أو لف كاحلك أو رجلك أو إدارتهما أو الصدمات المفاجئة للركبة.
  2. 2

    تفقد أربطة الركبة. يستطيع الطبيب إجراء عدة فحوص لتفقد أربطة ركبتك. من المهم أن ترى كيف تعمل أربطتك لأنها تحافظ على اتزان ركبتك. قد يتفقد طبيبك ما يلي: الرباط الجانبي والرباط التصالبي الخلفي والأمامي. [١٠]

    • تتفقد فحوص الروح والفجح الأربطة الجانبية والوسطى.
    • يتفقد فحص السحب الخلفي الرباط التصالبي الخلفي.
    • تتفقد فحوص لاكمان والساحب الأمامي والانتقال الارتكازي الرباط التصالبي الأمامي.
    • قد يجرب الطبيب فحص ماك موري إذا اعتقد بوجود مشاكل في الهلالات وفقًا لنتائج فحوص أربطة الركبة.
    • قد يطلب طبيبك فحصًا مفصليًا لقياس درجة ارتخاء الركبة إذا كان الخضوع للفحوص البدنية الروتينية كالموضحة أعلاه يسبب لك ألمًا كبيرًا لكن هذا نادرٌ جدًا.
  3. 3

جزء 3

علاج الركبة الملتوية

  1. 1

  2. 2

  3. 3

    ارفع ركبتك وأرحها. يجب أن ترفع ركبتك وتريحها لتساعد في تقليل الألم. احرص أن ترفع ركبتك فوق مستوى قلبك لتقلل تدفق الدم لمنطقة الإصابة. [١٥]

    • حاول الجلوس في كرسي قابل للإمالة أو كرسي مع مسند أرجل أمامه وضع وسادتين تحت ركبتك أو استلق في السرير وضع وسادتين تحت ركبتك.
  4. 4

  5. 5

  6. 6

    تلق العلاج الطبيعي ليساعد في علاج الالتواء. قد ينصحك طبيبك بالعلاج الطبيعي حسب شدة الالتواء. ستتعلم في العلاج الطبيعي تمارين تقلل الألم وتحسن صحتك ونطاق حركتك.

  7. 7

    اطلب التدخل الطبي العاجل إذا ظهرت أعراض معينة. ستحتاج للذهاب للطوارئ في بعض الحالات عند إصابة ركبتك. اطلب المساعدة الطبية على الفور في الحالات التالية: [١٨]

    • لا تستطيع تحميل وزن على الرجل المصابة أو شعرت بعدم اتزان المفصل.
    • وجود احمرار أو خطوط حمراء متفرقة تخرج من منطقة الإصابة.
    • تكرار الإصابة في نفس مكان إصابة متكررة عدة مرات فيما سبق.
    • يبدو الالتواء شديدًا.

تحذيرات

  • اتصل بالطبيب إذا كنت لا تزال تشعر بالألم بعد مرور أسبوعين من العلاج المنزلي أو صارت الركبة دافئة أو أصبت بحمى مع تورم ركبتك وألمها.[١٩]

عن المقال

تم عرض هذه الصفحة ١٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟


 



Source link

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *