Home حلول عملية هام .. كيف تتصرف إذا أصبت بالشرقة “الغصة” وأنت لوحدك

هام .. كيف تتصرف إذا أصبت بالشرقة “الغصة” وأنت لوحدك

1220
SHARE

تحدث الشرقة عندما يعلق جسم غريب في القصبة الهوائية، مما يعيق التنفس الطبيعي. وعادة ما يكون السبب وراء ذلك هو الطعام. ويمكن للشرقة أن تسبب تلفًا دماغيًا أو حتى الموت، كما أنها قد تسبب ضررًا بالغًا في غضون دقائق. وتعتبر مناورة هيمليك التقنية الأكثر شيوعًا لإنقاذ شخص ما من الشرقة. فإذا لم يكن هناك شخص بجوارك لمساعدتك، فيمكنك تنفيذها بنفسك. ولمعرفة كيفية القيام بذلك، اتبع الخطوات البسيطة الآتية لتعلم كيفية أداء مناورة هيمليك بنفسك.

 جزء 1 من 2: الاستعداد لأداء مناورة هيمليك
  1. 1
    حاول إخراج الجسم الغريب بالسعال. إذا شعرت بشيء ما عالق في حلقك، فينبغي لك محاولة إخراج بالسعال. فإن استعطت إخراجه بالسعال بقوة كافية، فحينها لن تحتاج إلى أداء مناورة هيمليك. أما إن لم تتمكن من إخراج ذاك الشيء بالسعال وأصبح تنفسك صعبًا، فسيلزمك التصرف بسرعة، خاصة إذا كنت بمفردك.

    • يجب عليك طرد العائق قبل أن تفقد وعيك.
    • حتى مع أداء مناورة هيمليك، استمر في السعال.
  2. صورة عنوانها Perform the Heimlich Maneuver on Yourself Step 2
    2
    اقبض يدك. لبدء مناورة هيمليك، عليك أولًا وضع يديك بنحو صحيح. وذلك بقبض يدك بقوة، ووضعها على معدتك مباشرة فوق سرتك وأسفل قفصك الصدري.

    • تأكد من أن يدك في الموضع الصحيح حتى لا تؤذي ضلوعك وتتمكن من طرد الجسم الغريب.
    • وضع القبضة هذا هو نفس الوضع في مناورة هيمليك التقليدية.
  3. صورة عنوانها Perform the Heimlich Maneuver on Yourself Step 3
    3
    أمسك قبضة يدك بيدك الأخرى. فور وضع قبضة يدك في مكانها الصحيح، ضع يدك الأخرى للرفع. افتح يدك الأخرى وضعها فوق قبضة يدك على المعدة، وتأكد من أن قبضة اليد في وسط يدك الأخرى.

    • سيسمح لك ذلك بالضغط على نفسك بقوة عند بدء مناورة هيمليك.

جزء 2 من 2: أداء مناورة هيمليك بنفسك

  1. صورة عنوانها 358422 4
    1
    ادفع بقبضتك للأعلى. لمحاولة إخراج الجسم الغريب، يجب عليك دفع قبضتك ويدك إلى منطقة الحجاب الحاجز أو المعدة. استخدم حركة ضغط سريعة إلى الداخل ثم إلى أعلى مع تكرار هذه الطريقة عدة مرات.

    • إذا لم تفلح تلك الطريقة في إخراج الجسم الغريب بسرعة، يجب عليك إذًا تجربة استخدام المزيد من القوة بأداة ثابتة.
  2. صورة عنوانها Perform the Heimlich Maneuver on Yourself Step 5
    2
    استخدم أداة ثابتة لمزيد من القوة. اعثر على أداة ثابتة في محيطك بارتفاع الخصر يمكنك الانحناء عليها، مثل كرسي أو منضدة أو طاولة عمل (كونترتوب)، فكل تلك الأشياء ستفي بالغرض. احنِ جسمك، مع استمرار في تشبيك يديك أمامك، على كرسي أو طاولة أو كونترتوب أو أي جسم صلب آخر. ادعم قبضتك بين الكرسي ومعدتك وادفع جسمك تجاه الجسم الصلب.

    • سيزيد هذا قوة الدفع على حجابك الحاجز إلى حد كبير، مما سيكون له أثرًا في مساعدتك على طرد الجسم الغريب العالق.
  3. صورة عنوانها Perform the Heimlich Maneuver on Yourself Step 6

    3
    كرِّر المحاولة. قد لا تتمكن من إخراج الجسم من المرة الأولى، لذا، يجب عليك تكرار الضغط على الجسم الثابت بسرعة حتى يخرج الجسم الغريب. وسوف ترجع إلى معدل تنفسك الطبيعي فور إخراج الجسم كما هو مفترض.

    • مع أن الوضع قد يكون مخيفًا للغاية، ولكن يستحسن لك أن تظل هادئًا. فالهلع سيزيد من معدل نبضات القلب وستحتاج وقتها لمزيد من الهواء، وبالتالي سيزيد الوضع سوءًا.
    • فور طردك للجسم الغريب، اجلس واستعد أنفاسك.
    • إذا شعرت أنك لست على ما يرام أو أن حلقك يؤلمك، فربما من الأفضل لك زيارة طبيب.
    • إذا لم تتمكن من طرد الجسم العالق، فاتصل بالطوارئ.
HTML tutorial