المرأة والبيت

5 خطوات للتخلص من الطاقة السلبية

[ad_1]

نجالس أحيانا بعض الأشخاص الذين يبثون بداخلنا مشاعر سلبية تجعلنا محبطين ناقمين على حياتنا وكارهين الحياة من الأساس، ولكن هؤلاء الأشخاص هم عبرة عن شحنة طاقة سلبية تسير على الأرض يجب عليك الحذر منهم لأن يأسهم قد يدفعك للاكتئاب. 

نشرت صحيفة “Daily health” خطوات بسيطة يمكنك من خلالها الابتعاد والحذر من الأشخاص السلبية، ورسم خطة للتعامل معهم، ومنها: 

– عدم التأثر بآراء الآخرين
عليك أن تهتم بأراء الآخرين والسماع لكل الآراء واختيار الإيجابي والمناسب منهم حتى لا تقع في متاهة التفكير في الأشياء غير المهمة. 

– التعامل مع المواقف بالمنطق وتجنب العاطفة 
من أبرز المشاكل التي نقع فيها هي الاعتماد على اختيارات العاطفة، ولكن علميا الاختيارات العاطفية لا تتمتع بالحكمة. 

– تخصيص وقت لحياتك الشخصية
بالطبع الحياة الاجتماعية ممتعة وجميلة، ولكن عليك توفير بعض الوقت لحياتك الشخصية. 

– السيطرة على المشاعر 
لا تجعل مشاعر الآخرين تؤثر فيك لأن المشاعر على الأغلب تؤثر على القرارات بالسلب وتدفعك للتفكير بشكل خاطئ.

– وضع حدود
لا تجعل الأشخاص يقتربون منك بشكل كبير ويخترقون خصوصيتك لأن الفضول يسيطر عليَّ. 



[ad_2]

Source link

كل البلد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

إغلاق